引文 十二经脉是什么
十二经脉是什么
十二时辰怎么分
十二经脉时辰养生对照表．

第一章 足少阳胆经养生
主治厌食、感冒、失眠、落枕等病症
    《黄帝内经》说：  “凡十一藏皆取干胆。”五脏六腑的正常运
行取决于胆的生发，胆气生发起来，全身气血才能随之而起。
    胆经当令时辰为子时(23：00～l：00)，此时段前宜睡觉。
此时不要熬夜，否则会导致胆火上逆，引发失眠、头痛等神经症
状。另外，子时不要吃夜宵，否则不易消化。
足少阳胆经主治表-24
足少阳胆经穴位图-拍
补气血．，敲胆经27
落枕感冒，风池穴有奇效28
点按环跳穴，毒紊可扫除29
刺激阳陵泉，吃嘛嘛香30
肩膀酸痛揉肩井•31
子时前入睡保养胆经好31
祛除眼角皱纹按瞳子移33
点按足临泣穴，去除倦累感．，34
附一：滋补胆经的常见特效食物36

第二章 足厥阴肝经养生
主治肝病、眼疾、消化系统疾病和生殖系统疾病
肝经是否正常，直接影响着肝脏、眼睛、消化系统以及生殖系
统的正常运行。
    肝经当令时辰为丑时(1：00～3：00)，此时段宜愉快入眠。
中医理论认为：“人卧则血归于肝。”如果丑时前未入睡，则会面
色青灰，情志倦怠而躁，易生肝病。
足厥阴肝经主治表39
足厥阴肝经穴位图40
肝脏是人体的化工厂41
丑时熟睡利肝经42
太冲穴是人体的出气筒43
按期门穴，防治肝病44
祛火常揉行间穴45
肝经是妇科病的克星46
春季是养肝的最佳良机．．47
附一：滋补肝经的常见特效食物50
......