第一章
追本溯源，找到本质养生的源头

◆解读中医体质养生法／1
体质的概念／1
体质的差异性／2
中医体质养生法／4
◆中医体质学的哲学基础／5
阴阳学说／5
五行学说／7
精气学说／9
◆中医体质学的生理学基础／11
脏腑经络学说／11
精气血津液理论／12
◆中医体质学说基本原理／l 4
生命过程论／14
形神构成论／14
禀赋遗传论／15
环境制约论／15
◆《黄帝内经》是中医体质认识的源头／17
《黄帝内经》对体质与疾病关系的认识／17
《黄帝内经》对体质与治未病关系的认
识／18
◆《黄帝内经》提出的体质分类／20
根据五行学说划分体质类型／20
根据阴阳学说划分体质类型／21
根据人体的形态和功能特征划分体质类
型／23
根据人的心理特征划分体质类型／23

第二章 体质是由天禀赋加后天调养而成

◆先天禀赋决定体质基调／24．
遗传基因影响体质／24
胎儿在母体里的发育影响体质／25
◆一方水土养一方人，生活环境造成体质差异／26
地区不同，体质不同／26
同一地域，体质不同／26
◆饮食习惯影响体质／27
饮食结构不同，体质不同／27
盲目进补，影响体质／27
◆年龄在变，体质也在变／28
儿童／28
青壮年／28
中年／28
更年期／29
老年人／29
◆性别不同，所以体质也不同／30
生理结构不同／30
心理状态不同／30
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