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第一章 艾灸，好学好用的养生保健法
第一节 2
家有三年艾，郎中不用来
艾灸养生祛病法的作用原理／2
认识艾叶、艾绒和艾条／4
艾灸的制作方法／6
第二节 8
正确施灸，手到病消 8
分清灸法巧施灸／8
正确取穴和施灸／13
禁灸穴——这些穴位千万不能灸／l 5
施灸体位／16
艾灸的用量与施灸顺序／18
根据灸感判断病症的病愈程度／19
灸后反应及处理／19
第二章 长做养生灸，强身健体不生病
第一节
养生必知的1 8个艾灸特效穴
灸关元穴：治疗虚损强壮身体／22
灸中脘穴：消除胃胀／22
灸命门穴：提高身体免疫力／23
灸神阙穴：调气血和阴阳／24
灸合谷穴：镇静安神，调气镇痛／24
灸膏肓穴：强身健骨／25
灸涌泉穴：固本培元，延年益寿／26
灸足三里：滋补身体胜吃老母鸡／26
灸三阴交：赶走妇科疾病／27
灸大椎穴：消退感冒发热／28
灸内关穴：宽胸理气／28
灸太冲穴：防止血压升高／29
灸阳陵泉：调血通络，行气解郁／30
灸气海穴：调理冲任，益气补肾／30
灸肾俞穴：滋阴补肾／31
灸脾俞穴：促进营养吸收／32
灸身柱穴：调节气血，补虚培元／32
灸风门穴：宣通肺气，疏散风邪／33
第二节
小小艾灸，轻松保健治未病
养心安神／34
调养情志／37
聪耳明目／40
提高免疫力／42
消除疲劳／44
驱寒暖身／46
软化血管／50
补阴扶阳／52
调理脏腑／54
增强精力／56
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