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第一章四季补益保健康—常用国药补养全家
党参／2
春季温补气血之首选
山药／4
夏季仙药，养足后天之本
黄芪／6
秋季益气升阳的最佳药材
冬虫夏草／8
秋季滋阴润肺，武则天的救命草
海马／10
冬季可多吃的补肾壮阳海产品
覆盆子／12
冬季餐桌上的补肾壮阳酸甜果
金樱子／14
冬季滋补脾肾之天然宝药
鹿茸／16
冬季最有效的固精壮阳中药材
第二章强身健体不生病—提高自愈力的好药
柏子仁／20
治疗失眠的上等药
百合／22
最实用的减压除烦中药材
麝香／24
醒神开窍，四大动物香料之首
何首乌／26
益寿乌发，为神仙之药
女贞子／28
让头发更黑，让眼睛更亮
杜仲／30
补益肝肾，乃腰痛之特效药
构杞子／32
补肾益肝，铸就不老神话
黄精／34
平补脾肾，健体强身
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