千里之行，始于足下，双足在人的一生中起着非常重要的作用，人体健康与足部有着密切的关系。俗语说“人有脚，就好像树有根，树枯根先竭，人老脚先衰”，“足为人之根，养足如养人”。那么，这里的养足指的是什么呢?其实就指足浴保健与足底按摩，现在称之为“足疗”。足疗是一种传统的中医疗法，通过对足部进行药浴加按摩来治疗局部及全身疾病。
人体足部集中了与身体所有器官相关的经络穴位，而经络具有“行血气、营阴阳、决死生、处百病”的重大作用。经络将人体内部的各个脏腑器官联系成一个有机整体，保证全身的气血充盈，抗御病邪和保护机体，从而成为人们维护健康、对抗疾病的强有力武器。通过对人体双足的经络、穴位、反射区施以适当力度和手法的按摩刺激，达到调整脏腑虚实、舒经活血、散风祛寒、调节机体功能，增强人体免疫力以及预防和治疗某些疾病的作用。
现代生活的快节奏给人们带来的压力日益增大，如何有效减压、以轻松的状态工作、生活，已成为人们最希望解决的难题。足疗保健是受公众喜欢的可以有效缓解压力、消除“亚健康”的新型养生之道。足疗分为足浴和足底按摩两个部分，通过对足部的药浴和足底反射区的刺激，促进足底血液循环，加快新陈代谢，缓解疲劳，改善睡眠和食欲，保持大小便通畅，有效缓解各种亚健康症状，使人精神焕发。
在快节奏、高强度的生活、工作压力下，人们都想追求简单有效的保健方法，而足疗的最大好处就是简易便捷，安全有效。只要用热水泡一泡或者用双手按一按，就可将许多疾病“消灭”掉，不会对身体产生副作用。无需出门求医问诊，无需花费高额的医药费用，只需要掌握足底穴位和反射区的位置及作用，花费一点时间，揉揉脚，泡泡足，就可轻松为一家人带去健康与幸福。书中精心挑选出大量的传统中药足浴配方，让足浴与足部按摩完美结合，满足了现代人对简单易学的养生保健方法的追求。 |
