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页 数:1页 |
开 本:16 |
版 次:1次 |
日 期:2009年9月 |
装 帧:简装 |
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ISBN:9787502364120 |
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定 价:¥28.00元 |
折 扣:
无
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书店价:¥28.00元 |
节 省:¥.00元 |
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很多人觉得生存压力大,活着很累,其实很多时候压力和不快都是自己的原因造成的,如果能正确认识一些事情,做好自我调节,那么生活将美好很多。本书从心理学出发帮助大家认识压力和心理自我调节,了解压力过大和心理(认识)缺陷对人身心的影响,阐述了饮食、运动、兴趣爱好、作息调整、认识转变、专业放松法等自我调节的一些办法,为读者提供了简单明了的行动步骤和实用有效的信念原则,以便让读者能够真正过上少烦恼、多快乐的生活。 |
前言 每天给心灵一剂快乐处方l· 第一章 突破人性弱点,开启快乐之门l 是人就有弱点,突破人性的弱点,你才能得到长久而真实的快 乐。该走的会走,该来的也一定会来,是祸躲不过,躲过不是祸。 万事不强求,顺其自然,顺安天命,才是成熟的人生态度。 克服虚荣,面子思想害死人l 3 告别猜疑,信任让彼此轻松f 6 化解痛苦,让人生得到升华l 8 无须消极,乐观是心灵的天堂l 11 正视困境,危机也许就是转机J 13 压制嫉妒,嫉妒是心灵的地狱l 16 抛弃怯懦,勇气是人生的胆商I 19 控制情绪,把握快乐生活的要诀l 21 不必强求,万事顺其自然l 24 。。。 第十一章善待自己,让生活更快乐 |
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